{"id":170,"date":"2021-03-15T08:27:39","date_gmt":"2021-03-15T08:27:39","guid":{"rendered":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/?p=170"},"modified":"2021-05-21T11:38:29","modified_gmt":"2021-05-21T11:38:29","slug":"zumos-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/","title":{"rendered":"Eleva tus ma\u00f1anas con el poder de los zumos naturales"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Empieza el d\u00eda con buen pie, hidratando y alcalinizando tus c\u00e9lulas con el poder de los zumos naturales como grandes aliados. <\/p>\n\n\n\n

Te damos algunas ideas de combinaciones de ingredientes que te aportaran energ\u00eda, vitaminas, minerales y dejaran tu piel hidratada y luminosa. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Para hacer un ritual completo, empieza por romper el ayuno con un vaso de agua templada con el jugo de medio lim\u00f3n y 2 rodajas de jengibre. <\/p>\n\n\n\n

Tradicionalmente el agua con lim\u00f3n se recomienda para hidratar y alcalinizar nuestro organismo. Adem\u00e1s, nos proporciona una dosis saludable de vitamina C y potasio. <\/p>\n\n\n\n

Deja pasar unos 15 minutos, que puedes aprovechar para lavar y cortar las frutas y verduras y preparar el zumo natural. <\/p>\n\n\n\n

Si no dispones de mucho tiempo por la ma\u00f1ana, corta las frutas y verduras por la noche y gu\u00e1rdalas en un tupper de cristal en la nevera. As\u00ed por la ma\u00f1ana solo tienes que licuar y disfrutar de tu zumo natural. <\/p>\n\n\n\n

Zumos verdes d\u00e9tox <\/h2>\n\n\n\n

Ingredientes <\/h4>\n\n\n\n

Apio, Pepino, Jengibre, Lim\u00f3n, Espinacas o Kale <\/p>\n\n\n\n

Instrucciones <\/h4>\n\n\n\n

Pela el pepino y el lim\u00f3n, lava y corta el resto de ingredientes y licua todo en la licuadora. <\/p>\n\n\n\n

Beneficios <\/h4>\n\n\n\n
  • El apio <\/strong>ayuda a eliminar toxinas y previene la retenci\u00f3n de l\u00edquidos <\/li>
  • El pepino <\/strong>es rico en Vitamina B, Vitamina C y minerales \u2013 cobre, magnesio y potasio. Hidrata, desinflama, ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal y favorece la salud celular.<\/li>
  • El Jengibre <\/strong>es antioxidante, desintoxicante y antiinflamatorio. Favorece la hidrataci\u00f3n de la piel, reduce los niveles de az\u00facar en la sangre y ayuda con problemas estomacales. <\/li>
  • El lim\u00f3n <\/strong>rico en vitaminas, minerales y antioxidantes favorece la digesti\u00f3n, ayuda a prevenir la anemia, protege el h\u00edgado y ayuda al metabolismo de la grasa<\/li>
  • Las espinacas <\/strong>y el kale <\/strong>aportan energ\u00eda, previenen el da\u00f1o celular, protegen el cerebro y fortalecen los huesos<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Otras variantes de zumo verde <\/h3>\n\n\n\n

    Kale, Pepino, lim\u00f3n, jengibre y manzana verde<\/p>\n\n\n\n

    Espinacas, perejil, lim\u00f3n, jengibre, manzana <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

     Zumos naranja energ\u00eda <\/h2>\n\n\n\n

    Los zumos de color naranja est\u00e1n cargados de antioxidantes<\/strong>, Betacaroteno, Vitaminas B, C, K , minerales y fibra. Puedes alternarlos con los zumos verdes para obtener todos los beneficios de las diferentes frutas y verduras que incorporan.<\/p>\n\n\n\n

    Aqu\u00ed te proponemos tres combinaciones cargadas de nutrientes <\/strong>esenciales.  <\/p>\n\n\n\n

    • Zanahoria, col, naranja, perejil, jengibre <\/li>
    • Zanahoria, pomelo, jengibre <\/li>
    • Manzana, remolacha, c\u00farcuma, jengibre, lim\u00f3n <\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Beneficios <\/h4>\n\n\n\n
      • La zanahoria <\/strong>es un regulador natural del transito intestinal y es indicada tanto si sufres de diarrea como de estre\u00f1imiento. Rica en Betacaroteno, es una gran aliada de la belleza \u2013 aporta luminosidad a la piel, fortalece las u\u00f1as y da brillo al cabello. Adem\u00e1s mejora la salud bucal, la vista, evita las retenciones de l\u00edquidos y previene enfermedades cardiovasculares. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
        • La col <\/strong>licuada es fuente de fibra, vitaminas y minerales. Es antioxidante antirreum\u00e1tica, anticatarral, digestiva, anticancer\u00edgena.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
          • La naranja<\/strong>, el pomelo <\/strong>y el lim\u00f3n <\/strong>est\u00e1n ricos en vitamina C, vitaminas del grupo B, antioxidantes, minerales y principios activos que les confieren propiedades antienvejecimiento. Ayudan a regular los niveles de colesterol en sangre y tienen un efecto depurativo del h\u00edgado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
            • La c\u00farcuma <\/strong>es un potente antiinflamatorio usado desde hace siglos en Ayurveda por su capacidad de liberar el organismo de sustancias t\u00f3xicas. Act\u00faa como t\u00f3nico estomacal, aumenta las defensas, reduce el nivel de colesterol, alivia la flatulencia y protege el h\u00edgado. Crea buena sinergia cuando se combina con jengibre. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
              \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

              Para potenciar los efectos de tus zumos matutinos puedes a\u00f1adir de forma alterna (no mezclar) una cucharita de:  <\/p>\n\n\n\n

              1. Verde de cebada con propiedades<\/strong> digestivas, depurativas y energizantes<\/li>
              2. Espirulina <\/strong>\u2013 alga rica en prote\u00ednas de f\u00e1cil absorci\u00f3n y antioxidantes, muy \u00fatil a los deportistas para recuperarse tras un intenso esfuerzo f\u00edsico. Tambi\u00e9n ayuda a eliminar los metales pesados del organismo. <\/li>
              3. Chlorella<\/strong> \u2013 igual que la Espirulina es un alga, conocida por ser fuente de prote\u00ednas, minerales y amino\u00e1cidos esenciales. Debido a su alto contenido en antioxidantes y clorofila ayuda a oxigenar la sangre y permite evitar enfermedades cardiovasculares.<\/li>
              4. Boabab<\/strong> \u2013 un superalimento rico en antioxidantes y Vitamina C, beneficiosos para la piel, calcio, magnesio, hierro y potasio que combaten la fatiga, fortalece los huesos y previene la anemia. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

                <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Empieza el d\u00eda con buen pie, hidratando y alcalinizando tus c\u00e9lulas con el poder de los zumos naturales como grandes aliados.  Te damos algunas ideas de combinaciones de ingredientes que te aportaran energ\u00eda, vitaminas, minerales y dejaran tu piel hidratada y luminosa. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":206,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[13,3,9],"tags":[45,43,42,46,44,40],"yoast_head":"\nEleva tus ma\u00f1anas con el poder de los zumos naturales | Maikai Magazine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre los en nuestro blog los beneficios de los zumos naturales y aprende recetas f\u00e1ciles para preparar en casa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Equipo Maikai\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/\",\"url\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/\",\"name\":\"Eleva tus ma\u00f1anas con el poder de los zumos naturales | Maikai Magazine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Diseno-sin-titulo-5.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-15T08:27:39+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-21T11:38:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/#\/schema\/person\/2c25b533f3be166e3caf778bbd7b1640\"},\"description\":\"Descubre los en nuestro blog los beneficios de los zumos naturales y aprende recetas f\u00e1ciles para preparar en casa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Diseno-sin-titulo-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Diseno-sin-titulo-5.jpg\",\"width\":1200,\"height\":660},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comida\",\"item\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/categoria\/comida\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Eleva tus ma\u00f1anas con el poder de los zumos naturales\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/\",\"name\":\"Maika\u00b4i \u00ae Magazine\",\"description\":\"Noticias y contenido \u00fanico, exclusivo e importante sobre belleza, nutrici\u00f3n y fitness\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/#\/schema\/person\/2c25b533f3be166e3caf778bbd7b1640\",\"name\":\"Equipo Maikai\",\"url\":\"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/author\/luba\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eleva tus ma\u00f1anas con el poder de los zumos naturales | Maikai Magazine","description":"Descubre los en nuestro blog los beneficios de los zumos naturales y aprende recetas f\u00e1ciles para preparar en casa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/","twitter_misc":{"Escrito por":"Equipo Maikai","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/","url":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/","name":"Eleva tus ma\u00f1anas con el poder de los zumos naturales | Maikai Magazine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Diseno-sin-titulo-5.jpg","datePublished":"2021-03-15T08:27:39+00:00","dateModified":"2021-05-21T11:38:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/#\/schema\/person\/2c25b533f3be166e3caf778bbd7b1640"},"description":"Descubre los en nuestro blog los beneficios de los zumos naturales y aprende recetas f\u00e1ciles para preparar en casa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#primaryimage","url":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Diseno-sin-titulo-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Diseno-sin-titulo-5.jpg","width":1200,"height":660},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/zumos-naturales\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comida","item":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/categoria\/comida\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Eleva tus ma\u00f1anas con el poder de los zumos naturales"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/","name":"Maika\u00b4i \u00ae Magazine","description":"Noticias y contenido \u00fanico, exclusivo e importante sobre belleza, nutrici\u00f3n y fitness","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/#\/schema\/person\/2c25b533f3be166e3caf778bbd7b1640","name":"Equipo Maikai","url":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/author\/luba\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170"}],"version-history":[{"count":51,"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":691,"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170\/revisions\/691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}