{"id":94,"date":"2021-01-29T10:00:00","date_gmt":"2021-01-29T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/?p=94"},"modified":"2021-04-23T12:24:18","modified_gmt":"2021-04-23T12:24:18","slug":"desintoxicar-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/desintoxicar-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo desintoxicar el cuerpo de forma natural?"},"content":{"rendered":"\n

Seguramente en alg\u00fan momento habr\u00e1s escuchado eso de \u201cdesintoxicar el cuerpo\u201d<\/strong>. El objetivo principal de hacerlo es transportar sustancias nocivas fuera de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, el h\u00edgado, los intestinos, los ri\u00f1ones…<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

En este art\u00edculo vamos a hablarte de la importancia que tiene realizar una \u201climpieza del organismo\u201d, no solo para mejorar tu salud, sino tambi\u00e9n tu estado de \u00e1nimo. <\/p>\n\n\n\n

Tips para desintoxicar tu cuerpo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si bien es cierto que existen multitud de consejos para desintoxicar el cuerpo<\/strong> y son todos v\u00e1lidos, en Maikai queremos destacar los que consideramos m\u00e1s importantes: <\/p>\n\n\n\n

– Bebe agua con lim\u00f3n. <\/strong>Sabemos que es de vital importancia mantenerse hidratado cada d\u00eda para mantener el buen funcionamiento de los ri\u00f1ones, encargados de eliminar toxinas. A\u00f1adir lim\u00f3n al agua permite adem\u00e1s ayudar al h\u00edgado, ya que se producen enzimas digestivas y, al ser alcalinizante, ayuda a la desintoxicaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

– \u00a1Olv\u00eddate del caf\u00e9 y p\u00e1sate al t\u00e9!.<\/strong> Otra forma de beber agua es mediante la ingesta de t\u00e9s que, adem\u00e1s, tienen efecto diur\u00e9tico, que ayuda a eliminar l\u00edquidos. <\/p>\n\n\n\n

– Realiza ejercicio f\u00edsico diario. <\/strong>Mantener una buena forma f\u00edsica es de vital importancia para desintoxicar el cuerpo<\/strong>. Caminar, correr, hacer bicicleta…cualquier deporte es v\u00e1lido para sentirse m\u00e1s relajado y con m\u00e1s energ\u00eda. Se recomienda practicar, al menos, media hora al d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

– Consume alimentos frescos.<\/strong> Prioriza por encima de todo los productos ecol\u00f3gicos, los vegetales, las hortalizas y las frutas, ya que \u00e9stos aportan much\u00edsimos beneficios al organismo como vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. <\/p>\n\n\n\n

– Di adi\u00f3s a los az\u00facares.<\/strong> Evita y\/o reduce en la medida de lo posible toda la comida relacionada con los fritos, los az\u00facares refinados y las harinas as\u00ed como bebidas estimulantes como el caf\u00e9, el alcohol y\/o el tabaco. \u00a1Di hola al realfooding y comienza a cuidar de tu cuerpo!<\/p>\n\n\n\n

– Duerme al menos 7 horas.<\/strong> Disfrutar de un sue\u00f1o reparador es un factor clave para mantener una buena salud. Puedes ayudarte de bebidas nocturnas como infusiones de manzanilla o leche de avena para conciliar el sue\u00f1o y garantizar un buen descanso.<\/p>\n\n\n\n

– Elige cosm\u00e9tica natural y ecol\u00f3gica<\/a>.<\/strong> Los productos naturales son tan efectivos como los convencionales y, como punto positivo, ayudan a eliminar las impurezas de la piel y, al mismo tiempo, a cuidar de  tu salud.<\/p>\n\n\n\n

– \u00a1P\u00e1sate a los probi\u00f3ticos!<\/strong> Son muchos los estudios que indican que el intestino es nuestro segundo cerebro. Es por ello que es importante administrar los probi\u00f3ticos adecuados para garantizar la salud intestinal. La forma m\u00e1s sencilla de adquirirlos es ingiriendo alimentos ricos en probi\u00f3ticos como el k\u00e9fir o los yogures. En el caso de las personas que son veganas, la opci\u00f3n de alimentos probi\u00f3ticos seria la col fermentada , el kimchi., la sopa de miso y el kombucha.<\/p>\n\n\n\n

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Si buscas desintoxicar el cuerpo<\/strong>, desde Maikai <\/strong>te recomendamos seguir estos consejos para garantizar una limpieza profunda y responsable de forma 100% natural. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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