{"id":992,"date":"2021-07-07T13:53:58","date_gmt":"2021-07-07T13:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/?p=992"},"modified":"2022-03-24T19:52:09","modified_gmt":"2022-03-24T19:52:09","slug":"piel-durante-el-periodo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maikaionline.com\/blog\/es\/piel-durante-el-periodo\/","title":{"rendered":"La Gu\u00eda hol\u00edstica completa para la piel durante el periodo"},"content":{"rendered":"\n

Antes, durante e incluso despu\u00e9s de tu per\u00edodo, los niveles hormonales suben y bajan de forma abrupta. Estos cambios en los niveles de estr\u00f3geno y progesterona en el cuerpo desencadenan varios cambios en la piel. Por ejemplo, hacen que las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas produzcan m\u00e1s sebo. <\/p>\n\n\n\n

Demasiada cantidad de esta sustancia aceitosa provoca la obstrucci\u00f3n de los poros y los puntos negros. Por otro lado, las hormonas tambi\u00e9n juegan un papel vital en la causa del acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de las hormonas, existen otros factores que conducen a todos estos cambios en el cuerpo, por ejemplo, la dieta<\/strong> y los niveles de estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En esta gu\u00eda se profundiza en algunos productos, ingredientes activos, alimentos, suplementos y plantas medicinales<\/strong> que pueden ofrecer un apoyo adicional para aliviar los s\u00edntomas, mejorar tu piel y tu estado de bienestar general durante el ciclo menstrual.<\/p>\n\n\n\n

En este mismo sentido, hablaremos sobre relaci\u00f3n directa entre la nutrici\u00f3n y una piel bonita<\/strong>, cu\u00e1les son los alimentos que debemos evitar durante el periodo y cu\u00e1les s\u00ed debemos consumir de acuerdo a sus componentes y beneficios para la piel. <\/p>\n\n\n\n

Seed Cycling<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfHas o\u00eddo hablar del Seed cycling o ciclo de semillas<\/strong>? Esta pr\u00e1ctica de apoyo hormonal es una de las pr\u00e1cticas de bienestar de mayor tendencia, y por una buena raz\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Al descargarte esta gu\u00eda, te ense\u00f1amos c\u00f3mo realizar esta sencilla pr\u00e1ctica para mantener los niveles hormonales equilibrados, reduce los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual, aumenta la fertilidad y puede ayudar a estimular la menstruaci\u00f3n en caso de ausencia (amenorrea).<\/p>\n\n\n\n

Plantas medicinales<\/h2>\n\n\n\n

En la pen\u00faltima parte de la gu\u00eda, hablaremos sobre las propiedades antiinflamatorias y analg\u00e9sicas<\/strong> que podr\u00edan ayudarte a aliviar los s\u00edntomas de dolor e hinchaz\u00f3n durante el ciclo: sauce blanco, salvia o artemisa son solo alguna de las ellas. \u00a1Te contamos c\u00f3mo consumirlas!<\/p>\n\n\n\n

Cosm\u00e9tica eco-natural<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En la \u00faltima parte de nuestra gu\u00eda hol\u00edstica, hacemos una serie de recomendaciones de principios activos<\/strong> que ayudar\u00e1n a mejorar tu piel durante el periodo menstrual. Adem\u00e1s, te decimos c\u00f3mo y d\u00f3nde consegui estos productos. <\/p>\n\n\n\n

Disclaimer<\/h2>\n\n\n\n

Esta gu\u00eda es solo para fines informativos, incluso si presenta el consejo de m\u00e9dicos y profesionales de distintos \u00e1mbitos de la salud. Esta guia no es, ni pretende ser, un sustituto del asesoramiento, diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico profesional. La informaci\u00f3n y los consejos de esta guia se basan en investigaciones, estudios, libros y en pr\u00e1cticas de la medicina tradicional y otras practicas de la medicina alternativa.<\/p>\n\n\n\n

\n
DESCARGAR EBOOK<\/span><\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Bibliografia<\/h3>\n\n\n\n

Jesswein, L. (2012). Ciclo de semillas para un equilibrio hormonal natural. Obtenido de http:\/\/naturalhealthperspectives.blogspot.com\/2012\/02\/seed-cycling-for-natural-hormonal.html<\/p>\n\n\n\n

Phipps, W.R., Martini, M.C., Lampe, J.W., Slavin, J.L., Kurzer, M.S. (1993). Efecto de la ingesti\u00f3n de semillas de lino sobre el ciclo menstrual. Revista de endocrinolog\u00eda cl\u00ednica y metabolismo, 77 (5): 1215-1219<\/p>\n\n\n\n

Goss, P.E., Li, T., Theriault, M., Pinto, S., Thompson, L.U. (2000). Efectos de la linaza en la dieta en mujeres con mastalgia c\u00edclica. Investigaci\u00f3n y tratamiento del c\u00e1ncer de mama, 64:49<\/p>\n\n\n\n

Gossell-Williams, M., Hyde, C., Hunter, T., Simms-Stewart, D ,. Fletcher, H., McGrowder, D., Walters, C.A. (2011). Mejora del colesterol HDL en mujeres posmenop\u00e1usicas suplementadas con aceite de semilla de calabaza: estudio piloto. Climaterio, 14 (5): 558-64.<\/p>\n\n\n\n

Zaineddin, A.K., Buck, K., Vrieling, A., Heinz, J., Flesch-Janys, D., Linseisen, J., Chang-Claude, J. (2012). La asociaci\u00f3n entre los lignanos diet\u00e9ticos, los alimentos ricos en fitoestr\u00f3genos y la ingesta de fibra y el riesgo de c\u00e1ncer de mama posmenop\u00e1usico: un estudio de casos y controles alem\u00e1n. Nutrici\u00f3n y c\u00e1ncer, 64 (5): 652-65.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Nigma Talib, Younger skin starts in the gut, Ulysses Press (2016)<\/p>\n\n\n\n

Gertrud Hirshi, Mudras, El poder del yoga en tus manos, Ediciones Urano (2002)<\/p>\n\n\n\n

Jolene Hart, Eat Pretty -Nutrition for Beauty Inside and Out, Cronicle Books LLC (2014)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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