¿Cómo preparar la piel para un día de playa?

Con la llegada del buen tiempo, empezamos a soñar con la playa y con los momentos que disfrutaremos bajo el sol con amigos y familia. 

El protector solar se convierte en nuestro compañero imprescindible. Sin embargo, nuestra piel necesita mas cuidados esenciales para resistir las temperaturas altas, la sequedad y los rayos UV. 

Cuidarte por dentro es tan importante para la piel, como los productos que aplicas externamente. 

Para que tu piel esté hidratada y resistente a las agresiones externas, empieza por incorporar en tu dieta alimentos con poder antioxidante, hidratante y ricos en betacarotenos. No deben faltar en tu despensa :

  • Papaya – rica en Vitamina C (225 gr aportan la dosis diaria recomendada) , betacarotenos y licopeno, la papaya es un auténtico escudo contra el daño solar. 
  • Arándanos – las antocianinas que les confieren este pigmento azul promueven la elasticidad de la piel y la protegen de los rayos UV. Su alto contenido en Vitaminas C, E y potasio promueve la circulación de los nutrientes y el oxigeno. 
  • Albaricoques – ricos en betacarotenos que nutren piel, pelo, uñas y la antioxidante zeaxantina que cuida tus ojos al reducir el daño provocado por la luz azul. También son fuente de minerales esenciales para la belleza- hierro, cobre y potasio para el balance de hidratación. 
  • Cerezas – están cargados de antioxidantes que te hacen sentir y ver rejuvenecido/a. La molécula que les aporta su característico color rojo se llama antocianina y ayuda a mantener fuertes los tejidos conjuntivos. También protege el ADN del estrés oxidativo. La quercitina, otro potente antioxidante ayuda a prevenir los daños de los rayos UV. 
  • Pepinos– con su alto contenido en agua (95%) hidratan por dentro, promueven la elasticidad del tejido conjuntivo y desintoxican. 
  • Apio – un diurético natural con el poder de desintoxicar y expulsar el exceso de líquidos. Son exactamente lo que necesitas cuando te sientes hinchada o pesada en los días calurosos. Refrescan y calman gracias a su contenido en cumarina que regula la presión sanguínea. También contienen silicona que aporta elasticidad a la piel y ayuda al crecimiento del cabello. 

Los cuidados faciales

El día de playa, simplifica tu rutina en 3 pasos: limpieza, sérum con propiedades antioxidantes y/o humectantes y protección solar. 

Nourish London Limpiador 3D con Kale
29,75 €
26,78 €
Antipodes Serum Hidratación Intensiva H2O Hosanna
32,30 €
Soleil Toujours Protector Solar Mineral Extrème UV Rostro SPF 45
49,30 €
Coola Loción Mineral SPF 30 Rostro Tinte Matte
32,73 €

Protección labios

No te olvides de proteger la piel sensible de los labios, y usa un sombrero con protección SPF y gafas para una mayor protección. 

Soleil Toujours Bálsamo Labial Hydra Volume SPF 15 MINERAL CLEAR
19,55 €
Soleil Toujours Bálsamo Labial Hydra Volume SPF 15 ROSE BRONZE
19,55 €
Hurraw! Bálsamo Labial Sol con SPF15
6,00 €
Soleil Toujours Bálsamo Labial Hydra Volume SPF 15 Cherry Chestnut
19,55 €

En tu neceser de playa lleva una bruma para seguir hidratando la piel a lo largo del día y por supuesto el protector solar para repetir su aplicación cada dos horas. 

Soleil Toujours Bruma Calmante y Antioxidante Organic Aloe
25,50 €
Odacité Bruma Hydra Repair Aloe + Immortelle
52,00 €
Nourish London Bruma Antioxidante con Péptidos
21,08 €
18,97 €
Odacité Bruma Hydra Vitalize Rosa + Neroli
52,00 €

Mantente hidratado

No te olvides de llevar fruta y beber mucha agua o zumos naturales hidratantes y drenantes a base de apio, pepino, espinacas, limón. 

Para ello evita las botellas de plástico y prueba nuestras botellas de vidrio o las de caña de azúcar libres de BPA. 

Casall Botella Fitness ECO 0,7L
6,32 €
Casall Botella de Cristal Fresh 0,5L
19,92 €

Por ultimo, al final del día tras la ducha, aplícate una crema hidratante corporal.

Hidratación corporal

Fushi Manteca de Karité sin refinar con Aceite de Coco virgen
16,16 €
Soleil Toujours Aceite Corporal Après Soleil Exotic Shimmer
50,15 €

Para el rostro, realiza una doble limpieza para eliminar todos los restos del protector solar y luego opta por productos reparadores que contienen activos como la centella asiática, Niacinamida (Vitamina B3) , ceramidas o pantenol.

Reparadores faciales 

Antipodes Crema de Noche Probióticos Culture
42,50 €
Ere Perez Bálsamo SOS Mermelada de Papaya
26,35 €
Mádara Crema Día SOS Hydra Recharge Cica
28,22 €
Nourish London Crema Regeneradora Argan Skin Renew Piel Seca
36,04 €
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