Viaja de Forma Saludable: Consejos para Cuidar tu Bienestar Durante las vacaciones

Viaja de Forma Saludable

Viajar es una experiencia emocionante y enriquecedora, pero también puede ser agotadora para nuestro cuerpo y mente.

Te presentamos una guía para viajar de forma saludable y cómoda, asegurándote de mantener tu máximo bienestar durante las vacaciones de verano. Desde combatir la radiación de las cabinas de avión hasta mantener una rutina de ejercicio y observar la puesta del sol, descubrirás prácticas que te permitirán disfrutar al máximo de tus viajes sin comprometer tu salud.

1. Combatiendo la Radiación de las Cabinas de Avión

El viaje en avión puede exponerte a la radiación debido al espacio cerrado y aire comprimido de baja calidad de las cabinas. Para contrarrestar este efecto, opta por suplementos antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres y proteger tu piel y células del estrés oxidativo.

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2. Protección Solar en cualquier lugar

El sol puede ser implacable durante tus aventuras. Asegúrate de llevar contigo un protector solar natural de Coola con ingredientes orgánicos certificados para proteger tu piel contra los dañinos rayos UV mientras disfrutas al aire libre.

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3. Practicas de Grounding para prevenir el Jet Lag

El cambio de zonas horarias puede afectar tu ritmo circadiano. Practica el grounding o “puesta a tierra” al caminar descalzo/a sobre la tierra o la arena para conectar con la energía terrestre que te ayudara a aliviar los efectos del jet lag.

4. Alimentos Antioxidantes para Recargarte

Aunque comas fuera durante tu viaje opta por incorporar a tu dieta alimentos ricos en antioxidantes como bayas rojas, vegetales de hojas verdes y té verde. Estos alimentos protegerán tu cuerpo contra el daño celular y te mantendrán llen@ de energía durante los viajes.

5. Lleva tu ruina de skincare contigo

Nuestros packs de tallas mini son aptas para el equipaje de cabina de modo que puedas seguir cuidando tu piel como de costumbre.

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6. Observa la Puesta del Sol y el Amanecer

Aprovecha el poder curativo de la naturaleza al observar la puesta del sol y el amanecer. Esta práctica te ayudará a regular tus ritmos de sueño y conectarte con la belleza del mundo que te rodea.

Viajar puede ser una experiencia enriquecedora tanto para el alma como para el cuerpo. Al seguir estos consejos para viajar de forma saludable, te asegurarás de cuidar tu bienestar mientras disfrutas de nuevas culturas y paisajes.

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